A ansiedade pode ser uma coisa boa, sabia? Aquela sensação que sentimos antes de fazer algo novo, como por exemplo um projeto que você quer tirar do papel há muito tempo, é uma ansiedade que podemos chamar de saudável. Ela nos motiva a correr atrás dos nossos objetivos, grandes ou pequenos, e nos dá um empurrãozinho para seguir em frente. Então, não precisa se preocupar se você se sentir um pouquinho ansioso, porque, na verdade, essa ansiedade é a grande responsável por nos mover em busca de coisas incríveis no nosso dia a dia.
Além disso, a ansiedade age como uma proteção quando estamos em perigo. Quando estamos com medo ou algo não está certo, essa ansiedade nos ajuda a ficar alertas e a tomar decisões para nos mantermos seguros. Então, além de ser nossa motivadora, a ansiedade também nos protege, nos ajudando a lidar com os desafios e a nos manter fora de problemas.
No entanto, temos que ficar de olho quando essa ansiedade amiga começa a ficar exagerada. Quando ela aparece em momentos que não têm perigo real ou quando fica tão intensa que atrapalha nosso dia a dia, pode ser que estejamos lidando com um problema de ansiedade. Portanto, se ela começar a interferir nas nossas atividades normais, como o trabalho, estudos ou relacionamentos, é legal considerar a terapia como uma ajuda para encontrar maneiras saudáveis de lidar com esses sentimentos e retomar o controle da sua vida.